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ビタミンCはサプリで摂取が手軽でおすすめ！飲み方や注意点、摂取のコツは？ビタミンCの特徴や必要量も解説

ビタミンCが体にとって欠かせない大切な栄養素であることをご存知の方は多いでしょう。 ビタミンCは体内で作れないため、食事から摂取するのが基本となりますが、毎日食事だけで必要摂取量を満たすのは難しい場合もあります。食生活が乱れていたり忙しかったりすると、不足してしまうことがあります。 そんなときは、「ビタミンCサプリ」を補助的に取り入れるという選択肢があります。 しかし、ビタミンCサプリにはさ...